Schnell und effektiv: Mit diesen sechs Übungen kräftigen Läufer die Muskelgruppen, die sie gern auch mal vernachlässigen. Dieses ergänzende Indoor-Training für Rücken, Beine und Bauch absolvieren Sie innerhalb von Minuten: Nehmen Sie sich die...

Ihnen hängt die immer gleiche Laufrunde zum Hals heraus? Irgendwie brauchen Sie Veränderung, haben aber wenig Zeit? Hier kommen unsere Wochenend-Tipps für motivationsgeplagte Läufer!

Die Sieger des Sommers werden im Winter gemacht! Grade für ambitionierte Läufer ist durchgehendes Training auch in der kalten Jahreszeit wichtig. Mit unseren Tipps erhalten Sie Ihre Leistungsfähigkeit und kommen gesund durch den Winter.

Fortschritte beim Laufen erzielt, wer regelmäßig die Laufschuhe schnürt. Klingt sinnvoll und einfach, ist aber nicht ganz korrekt. Denn eine Leistungssteigerung erzielt nur, wer auch in der Phase danach sein Bestes gibt, bei der Regeneration.

Es ist wieder so weit: Der Sommer ist in vollem Anmarsch und weckt Erinnerungen an die heißen Tage im letzten Jahr. Wir zeigen Ihnen Wege, wie Sie trotz Hitze zielführend trainieren.