Mit welchen Ausreden halten Sie sich regelmäßig vom Laufen ab? RUNNING-Autorin Ninette Böhle erklärt, wie Sie sich selbst die Ausreden ausreden können. Auf geht's!

Sanft einsteigen und die eigene Ausdauer erhöhen – dies gelingt mit unseren in der Trainingspraxis erprobten Plänen. Ob von 0 auf 5 Kilometer oder von 5 auf 10 Kilometer. Worauf warten Sie noch?

Der Frühling weckt die Lebensgeister. Ein perfekter Zeitpunkt, um mit dem Laufsport zu beginnen. Egal ob Sie einfach nur fitter werden, beim nächsten Marathon starten oder Gewicht verlieren möchten – wir haben die besten Tipps für Sie!

Sie wollen Ihren Radius vergrößern und Ihre Läufe von 5 auf 10 Kilometer ausdehnen? Kein Problem mit unserem Trainingsplan, der Sie in acht Wochen auf die neue Distanz vorbereitet.

Laufen macht Spaß und ist gesund. Aber ein bisschen Abwechslung im Trainingsplan schadet nicht. Im Gegenteil: Mit Alternativsportarten können Sie auch Muskeln trainieren, die beim Laufsport zu kurz kommen. Die einzelnen Sportarten im Check.