Die 10-Kilometer-Distanz ist für viele Hobbyläufer das erste Ziel, um auf eine Zeit hin zu trainieren. Für andere ist sie eine Zwischenetappe auf dem Weg zu Halb- oder Marathon. Je nach Ambition haben wir die passenden Trainingspläne dafür.

Sie wollen für Ihren ersten Trail-Halbmarathon trainieren oder Ihre Zeit verbessern? In acht Wochen machen diese Trainingspläne Sie fit für den Wettkampf über die Halbmarathondistanz im Gelände.

Training auf dem Fahrradergometer bei 60 Grad Raumtemperatur und dabei einen öffentlichen Vortrag halten. Ein außergewöhnliches Experiment, das vor allem eines sichtbar macht: Die Willenskraft.

Sie planen Ihren ersten Trail-Wettkampf über die Halbmarathondistanz oder sind generell Trail-Newcomer? Mit unserem Trainingsplan werden Sie in 8 Wochen fit für ein 21-Kilometer-Rennen im Gelände!

Sie wollen auf der Halbmarathondistanz ein neues Ausrufezeichen setzen? In acht Wochen machen wir geübte Trailläufer schnell für einen Halbmarathon im Gelände. Für diesen Plan sollten Sie bereits Erfahrung im Traillaufen gesammelt haben.