Warum Trailrunning das Leben glücklicher macht

mit Juliane Ilgert, präsentiert von Asics

Wie es einer jungen Juristin gelang, mehr als 200 Gipfel, 34 Marathons und 19 Ultratrails zu meistern, obwohl sie jahrelang geglaubt hatte, unsportlich zu sein.
Text: Tabitha Bühne | Fotos: Juliane Ilgert

 

Name: Juliane Ilgert

Alter: 29 Jahre

Geboren in: Hemer (Sauerland)

Team: ASICS FrontRunner, Garmin

Job: Juristin bei BEITEN BURKHARDT in München (Arbeitsrecht)

ÜBER MICH

Als Juristin sitze ich viel – die perfekte Balance für mich als Outdoor-Fan? Trails. Je länger der Trail, desto mehr Outdoor-Erlebnis. Besonders sportlich bin ich nicht (werde öfter als „Körperklaus“ bezeichnet), aber da ich es schaffe, einen Fuß vor den anderen zu setzen – und viel mehr muss man fürs Laufen zum Glück nicht können – habe ich angefangen, mich auf den Trails auszutoben: So war mein erstes Rennen der 100 km Zugspitz Ultratrail, gefolgt vom 200 km Transrockies Run. Am liebsten plane ich mehrtägige Ultratrail-Rennen im Team – da kommt alles zusammen, was ich liebe: körperliche Herausforderung, Gemeinschaft mit tollen Menschen, ein intensives Naturerlebnis UND Kaffee, Kekse und Kuchen. Der positive Nebeneffekt: Meine mentale Batterie ist ständig voll und ich bin gewappnet für einen stressigen Großkanzleialltag.

GRÖßTE ERFOLGE

200 Gipfel, 34 Marathons, 19 Ultratrails in 15 Ländern auf 4 Kontinenten

  • 118 km Dalmacija Ultratrail
  • 101 km Zugspitz Ultratrail
  • 200 km Transrockies Run
  • 250 km Trans Atlas Marathon
  • 270 km Transalpine-Run
  • 50 km Jurassic Coast Challenge
  • 50 km Großglockner Ultratrail
  • 80 km Brocken-Challenge
  • 130 km Trailtour Mt. Fuji in Japan
  • Expedition Mt. Elbrus (5.642 m) in Russia

Trainingsumfang am Tag: Unter der Woche zur Kanzlei radeln oder laufen und am Wochenende oder in meinen Urlauben von morgen bis abends Bergtouren.

Damit fülle ich meine Kalorienspeicher auf: Egal was, Hauptsache viel davon!

Lieblingsprodukte: Alle ASICS Trabucos, Garmin Fenix 6s (Solar)

Trainings- und Lebensmotto: Anima Sana In Corpore Sano. (Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.)

 

So läuft das Leben

Der RUNNING-Podcast

Hören Sie Tabitha Bühne in spannenden, bewegenden und lehrreichen Gesprächen mit Athleten, Experten und Persönlichkeiten aus der vielseitigen Laufszene. Es geht um bewegende Geschichten und Lebensbilder, die uns bereichern, herausfordern und motivieren. Aber auch um viele ganz praktische Tipps aus den Bereichen Training, Wettkampf, Equipment, Ernährung, Technik und Psychologie für Läufer aller Leistungsgruppen. Der Podcast erscheint alle zwei Wochen.

Folge 2: Warum Trailrunning das Leben glücklicher macht – mit Juliane Ilgert, präsentiert von Asics

Es hätte wohl niemand damit gerechnet, dass aus Juliane Ilgert mal eine „Athletin“ wird. Ihre Familie und Freunde nennen sie „Körperklaus“, im Schulsport, beim Tanzkurs oder Zumba ist sie komplett unbegabt – auch Juliane ist lange Zeit davon überzeugt, dass sie einfach unsportlich ist und sich daran nie etwas ändern wird. Bis sie überredet wird, an einem 5-Kilometer-Lauf teilzunehmen. Ein Jahr später läuft sie den 100-km-Zugspitz-Ultra und wenig später einen Extremlauf durch die Rocky Mountains. Mehr als 34 Marathons, 19 Ultratrails in 15 Ländern liegen heute hinter ihr. Warum das Trailrunning ihr Leben glücklicher gemacht hat, welche Rolle eine bestimme Musikrichtung dabei spielt, warum sie lieber blutet als verliert, wie ein Etappenlauf im Atlasgebirge sie geprägt hat und welche Fehler sie lieber nicht noch einmal machen würde, darüber redet die Juristin frei und fröhlich im Gespräch mit Tabitha Bühne. Dabei gibt sie viele Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene, Etappenläufer und reisebegeisterte Trail-Liebhaber.

Redaktion
Tabitha Bühne
Tabitha Bühne ist Autorin, Ernährungsberaterin und Systemischer Coach, liebt sportliche Herausforderungen wie Ultra-Läufe oder Etappenrennen und probiert gerne neue Trainingsmethoden aus.
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