Proteinshakes

Unser Produkt-Test

Die folgenden acht Produkte haben wir für Sie getestet.
Text: Tabitha Bühne | Fotos: GettyImages/ArxOnt, Hersteller

Die folgenden Produkte haben wir für Sie getestet und genau unter die Lupe genommen. Alles über Proteine und warum gerade wir Läufer sie benötigen, finden Sie hier.

Barebells Milkshake Creamy Pear (Cremige Birne)

Inhaltsstoffe 64% fettarme Milch, Wasser, Milcheiweiß, Stabilisatoren, Kakaobutter, Aroma, Säureregulatoren, Süßungsmittel, Farbstoff, Laktase
Proteinquellen Milcheiweiß
Nährwerte pro Portion

nach Deklaration

(330ml Fertigmischung mit Milch)

 

 

24g Eiweiß

Nährwerte (in 100 g)

nach Deklaration:

 

Energie 57 kcal

Fett 1,4 g

Davon gesättigte FS 0,7 g

Kohlenhydrate 3,7 g

Eiweiß 7,3 g

Salz 0,18 g

 

Menge 330 ml
Preis 2,99 Euro
Preis pro Kg k. A.
Punkte von 1-10
–          Gesamteindruck 6
–          Geschmack 8
–          Löslichkeit 10 (schon fertig angerührt)
Highlights
(+) Schon fertig angerichtet
(+) Sanfter, frischer Birnengeschmack
(+) Cremig
(-) Ungünstiges Preis-Leistungs-Verhältnis
Testeindruck*
Der Vorteil dieses Getränks: Es ist schon angerichtet. Es erinnert an ein klassisches Milkshake und ist auch wie der Name verspricht sehr cremig. Der sanfte Birnen-Geschmack ist lecker. Geeignet für Läufer, die viel unterwegs sind. Recht hochpreisig.

 

barebells.com

 

ESN Designer Whey Banane

Inhaltsstoffe Molkeneiweißmischung (ultrafiltriertes Molkeneiweißkonzentrat, cross-flow mikrofiltriertes Molkeneiweißisolat), Aromen, Salz, Verdickungsmittel (Xanthan), Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), Säuerungsmittel (Citronensäure), Emulgator (Lecithin), Farbstoff (Beta-Carotin).
Proteinquellen: Molkeneiweißmischung
Nährwerte pro Portion nach Deklaration

30 g Pulver + 150 ml Milch (1,5 % Fett):

 

 

 

179 kcal und 30,8 g Eiweiß

Gesamtnährwerte in 100 g Pulver

 

374 kcal

4,3 g Fett

Gesättigte FS 1,9 g

Kohlenhydrate 5,8 g

Eiweiß 78 g

Salz 1,4 g

Menge/Gewicht 908 g
Preis 23,45 Euro
Preis pro Kg 25,83 Euro
Punkte von 1-10
–          Gesamteindruck 8
–          Geschmack 9
–          Löslichkeit 10
Highlights
(+) Sehr lecker und cremig
(+) Enthält alle Proteinfraktionen vollständig
(+) Hohe biologische Verfügbarkeit
Testeindruck*
Die größten Stärken eines der meist verkauften Whey Proteine in Deutschland sind die cremige Konsistenz, der unvergleichliche Geschmack und die vielseitige Verwendbarkeit. Auch zum Backen oder zum Verfeinern von Joghurt oder Quarkspeisen geeignet. Niedriger Kohlenhydrat- und Fettgehalt. Gibt es in acht Geschmacksrichtungen.
esn.com

 

Foodspring Whey Protein Schoko-Kokosnuss

Inhaltsstoffe Molkeneiweiß-Konzentrat (60 %), Molkeneiweißisolat (30 %), Kakaopulver (6,5 %), Aroma, Kokosflocken (1,5 %), Emulgator (Sonnenblumenlecithin), Süßungsmittel (Sucralose, Steviolglykoside)
Proteinquellen Molkeneiweiß
Nährwerte pro Portion nach Deklaration

(30 g Pulver + 300 ml Wasser)

 

 

114 kcal und 22,9 g Eiweiß

Gesamtnährwerte in 100 g Pulver:

 

381 kcal

5,4 g Fett

Gesättigte Fettsäuren 4,5 g

Kohlenhydrate 5,4 g

Eiweiß 76,2 g

Salz 0,66 g

 

Menge/Gewicht 750 g
Preis 29,99 Euro
Preis pro Kg 39,99 Euro
Punkte von 1-10
–          Gesamteindruck 9
–          Geschmack 10
–          Löslichkeit 10
Highlights
(+) Hervorragend im Geschmack
(+) Hochwertiges Molkenprotein aus echter Weidemilch
(+) Kalorienfreie Süße aus der Stevia-Pflanze
Testeindruck*
Was den Geschmack betrifft, ist dieses Proteinpulver unser Favorit. Ein cremiger Genuss für den Gaumen. Das Molkenprotein stammt von grasgefütterten Kühen, die 328 Tage im Freien verbringen können. Kalorienfrei gesüßt mit Stevia. Ein tolles Shake, auf das man sich nach dem Sport richtig freut.
foodspring.de

 

Isostar High Protein 90 Vanille

Inhaltsstoffe Milchweiß (Kasein), Weizenprotein, Aromen, Sojaeiweiß (Emulgator: Sojalecithin), Magnesiumcarbonat, Vitamine (C, E, Niacin, B6, Riboflavin, Thiamin), Süßungsmittel (Aspartam, Acelsufam K), Farbstoff: Carotin, Emulgator: Sonnenblumenlecithin
Proteinquellen Milchweiß, Sojaeiweiß
Nährwerte pro Portion

nach Deklaration:

25 g Pulver + 200 ml Wasser

 

 

92 kcal und 20 g Eiweiß

Nährwerte pro 100 g Pulver 379 kcal

2,8 g Fett

Gesättigte Fettsäuren 1,1 g

Kohlenhydrate: 5,5 g

Eiweiß 82 g

Salz 0,74 g

 

Menge/Gewicht 700 g
Preis 19,99 Euro
Preis pro Kg 19,99 Euro
Punkte von 1-10
–          Gesamteindruck 7
–          Geschmack 7
–          Löslichkeit 8
Highlights
(+) Hyperprotein-Formel (82 % Milchprotein)
(+) Hohe biologischer Wertigkeit
(+) Mit Vitamin E, C, B1, B2, Calcium und Magnesium
Testeindruck*
Das Isostar High Protein-Getränk wurde speziell zur Steigerung des Muskelvolumens entwickelt. Dafür sorgt die Hyperprotein-Formel mit 82 Prozent Milchprotein einer hohen biologischen Wertigkeit. Für Läufer, die regelmäßig Kraftsport betreiben. Gut geeignet nach schnellen oder intensiven Einheiten.
isostar.de

 

Madena Erbsen Protein

Inhaltsstoffe Erbsenprotein
Proteinquellen Erbsenprotein (Proteingehalt von 85 %)
Nährwerte pro Portion nach Deklaration

(30 g Pulver + 300 ml Wasser)

 

 

105 kcal und 25,5 g Eiweiß

Nährwerte pro 100 g Pulver 350 kcal

1,7 g Fett

Gesättigte: FS 0,3 g

Kohlenhydrate 3,2 g

Eiweiß 85 g

Salz 0,38 g

Ballaststoffe: 2,4 g

 

Menge/Gewicht 1000 g
Preis 19,95 Euro
Preis pro Kilo 19,95 Euro
Punkte von 1-10
–          Gesamteindruck 8
–          Geschmack 3-4
–          Löslichkeit 10
Highlights
(+) Veganes Naturprodukt ohne Zusätze (zuckerfrei, laktosefrei, glutenfrei)
(+) Hochwertiges Aminosäureprofil
(+) Sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
(-) Etwas fade in Geschmack
Testeindruck*
Dieses Erbsenprotein ist ein reines Naturprodukt ganz ohne Zusätze, bietet ein hochwertiges Aminosäureprofil und eine sehr gute Löslichkeit. Über den Eigen-Geschmack lässt sich streiten.  Kann mit anderen Proteinen kombiniert werden. Sehr gute Eiweißquelle für Veganer und Menschen mit Unverträglichkeiten.
madena.de

 

Nu3 Vegan Protein 3k Cookies and Cream

Inhaltsstoffe Erbsenprotein-Isolat (77,5 %), natürliches Aroma, Hanf Proteinpulver (5 %), Reisproteinkonzentrat (5 %), stark entöltes Kakaopulver (2 %), Johannisbrotkeimlingsprotein (1 %), Trennmittel: (Tricalciumphosphat), Meersalz, Süßungsmittel: (Steviolglycoside, Sucralose)

 

Proteinquellen Erbsenprotein, Hanfprotein, Reisprotein
Nährwerte pro Portion nach Deklaration

(30 g Pulver + 200 ml Wasser)

 

 

110 kcal, 22,3 g Eiweiß

Nährwerte pro 100 g Pulver 389 kcal/116

7,6 g Fett/2,3

Gesättigte FS:

1,7 g/0,5 g

Kohlenhydrate 8,0 g/2,4 g (Zucker0,9 g/0,3)

Eiweiß 70,0 g/ 21,0 g

Salz: 3,6 g/1,1 g

18 Aminosräuren!

Complete Amino Accids

 

Menge/Gewicht 1000 g
Preis 21,49 Euro
Preis pro Kg 21,49 Euro
Punkte von 1-10
–          Gesamteindruck 8
–          Geschmack 7
–          Löslichkeit 10
Highlights
(+) Veganes Protein aus Erbsen, Hanf und Reis
(+) Frei von Aspartam, Zucker, Farb- und Konservierungsstoffen
(+)Vollständiges Aminosäureprofil
Testeindruck*
Durch die Kombination des Proteins aus gelben Erbsen mit Hanf- und Reisproteinen ergibt sich ein vollständiges Aminosäureprofil mit sehr gutem Chemical Score. Das rein pflanzliche Proteinpulver  kommt ohne Zucker, künstliche Aromen und Konservierungsstoffe aus. Auch für Veganer ideal.
nu3.de

 

Orthomol Sport Recover Schoko

Inhaltsstoffe Dextrose, Calciumcaseinat (17 %), fettarmes Kakaopulver (aus Theobroma cacao) (9 %), Molkenproteinisolat (8 %), Magermilchpulver, Erbsenprotein (6 %), Aroma, L-Leucin (1,2 %), Verdickungsmittel Xanthan und Guarkernmehl, L-Isoleucin (0,4 %), L-Valin (0,3 %), Natriumchlorid, L-Ascorbinsäure, Zinkgluconat, Süßungsmittel Sucralose, Emulgator Lecithine und Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren
Proteinquellen Casein, Molkeneiweiß, Erbseneiweiß
Nährwerte pro Portion nach Deklaration

(50 g Pulver und Wasser)

 

 

183 kcal und 16 g Eiweiß

Nährwerte 100 g Pulver 365 kcal

1,9 g Fett

Gesättigte FS 1,0 g

Kohlehydrate 50 g

Eiweiß 32 g

Salz 0,60 g

Ballaststoffe 3,8 g

 

Menge/Gewicht 600 g
Preis 29,39 Euro
Preis pro Kg
Punkte von 1-10
–          Gesamteindruck 6-7
–          Geschmack 6-7
–          Löslichkeit 9
Highlights
(+) Verschiedene Proteinquellen: Casein, Molkenprotein und Erbsenprotein
(+) Mit Zink und Vitamin C
(+) Gut geeignet nach langen Ausdauereinheiten
(-) Hoher Zuckeranteil
Testeindruck*
Das Proteinpulver von Orthomol Sport enthält drei Proteinquellen, verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs), sowie Vitamin C und Zink. Der Kohlenhydratanteil ist deutlich höher. Der Geschmack in Wasser ist süß und vollmundig, manchem aber sicher zu süß. Ganz gut für die schnelle Versorgung nach langen Einheiten.
orthomol.com

 

Ultra Sports Level X Erdbeere

Inhaltsstoffe 54 %Molkenproteinkonzentrat von grasgefütterten Weidekühen, Süßungsmittel 13 % Birkenzucker und Stevia, 7 % Erdbeeren, 7 % Bananen, Emulgator Sonnenblumenlezithin, Taurin, Schwarze Johannisbeere, Rote Bete, Magnesiumcitrat, Granatapfel, L-Leucin, Cranberries, Lemongrasextrakt, Pfefferminze, Zinkcitrat, Maltodextrin, Cholinbiartrat, 0,4 % Traubenkernextrakt, Ingwerextrakt, natürliche Aromen, Pfeffer, Vitamin B6, Vitamin D3, Natriumselenat
Proteinquellen Molkeneiweiß
Nährwertgehalt pro Portion nach Deklaration

(pro 50 g mit 200 ml Wasser)

 

 

212 kcal und 21,7 g Eiweiß

Nährwerte 100 g Pulver 423 kcal

14,0 g Fett

Gesättigte FS 7,0 g

Kohlenhydrate 28,0 g

Eiweiß: 43,4 g

Salz 0,6 g

 

Menge/Gewicht 500 g

 

Preis 29,50 Euro
Preis pro Kg 59,00 Euro
Punkte von 1-10
–          Gesamteindruck 8
–          Geschmack 6
–          Löslichkeit 8
Highlights
(+) Hochwertiges Molkeneiweiß von grasgefütterten Weidekühen
(+) Sehr gute Wirksamkeit
(+) Viele natürliche Zutaten (gesüßt mit Birkenzucker und Stevia)
Testeindruck*
Das leucinreiche Molkeneiweiß von grasgefütterten Weidekühen ist nicht gerade preiswert, aber hochwertig und wirkungsvoll. Schmeckt nicht sehr intensiv, aber echt – durch natürliche Zutaten und gefriergetrocknete Früchte. Gesüßt mit Birkenzucker und Stevia. Sehr gut für Gesundheitsbewusste und Ambitionierte.
ultra-sports.de

 

Redaktion
Tabitha Bühne
Tabitha Bühne ist Autorin, Ernährungsberaterin und Systemischer Coach, liebt sportliche Herausforderungen wie Ultra-Läufe oder Etappenrennen und probiert gerne neue Trainingsmethoden aus.
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