Proteinshakes

Ratgeber

Unser Produkt-Test

Die folgenden acht Produkte haben wir für Sie getestet.

Text: → | Fotos: GettyImages/ArxOnt, Hersteller

Die folgenden Produkte haben wir für Sie getestet und genau unter die Lupe genommen. Alles über Proteine und warum gerade wir Läufer sie benötigen, finden Sie hier.

Barebells Milkshake Creamy Pear (Cremige Birne)

Inhaltsstoffe	64% fettarme Milch, Wasser, Milcheiweiß, Stabilisatoren, Kakaobutter, Aroma, Säureregulatoren, Süßungsmittel, Farbstoff, Laktase
Proteinquellen	Milcheiweiß
Nährwerte pro Portion nach Deklaration (330ml Fertigmischung mit Milch)	24g Eiweiß
Nährwerte (in 100 g) nach Deklaration:	Energie 57 kcal Fett 1,4 g Davon gesättigte FS 0,7 g Kohlenhydrate 3,7 g Eiweiß 7,3 g Salz 0,18 g
Menge	330 ml
Preis	2,99 Euro
Preis pro Kg	k. A.

Punkte von 1-10
– Gesamteindruck	6
– Geschmack	8
– Löslichkeit	10 (schon fertig angerührt)
Highlights
(+) Schon fertig angerichtet
(+) Sanfter, frischer Birnengeschmack
(+) Cremig
(-) Ungünstiges Preis-Leistungs-Verhältnis

Testeindruck*
Der Vorteil dieses Getränks: Es ist schon angerichtet. Es erinnert an ein klassisches Milkshake und ist auch wie der Name verspricht sehr cremig. Der sanfte Birnen-Geschmack ist lecker. Geeignet für Läufer, die viel unterwegs sind. Recht hochpreisig.
barebells.com

ESN Designer Whey Banane

Inhaltsstoffe	Molkeneiweißmischung (ultrafiltriertes Molkeneiweißkonzentrat, cross-flow mikrofiltriertes Molkeneiweißisolat), Aromen, Salz, Verdickungsmittel (Xanthan), Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), Säuerungsmittel (Citronensäure), Emulgator (Lecithin), Farbstoff (Beta-Carotin).
Proteinquellen:	Molkeneiweißmischung
Nährwerte pro Portion nach Deklaration 30 g Pulver + 150 ml Milch (1,5 % Fett):	179 kcal und 30,8 g Eiweiß
Gesamtnährwerte in 100 g Pulver	374 kcal 4,3 g Fett Gesättigte FS 1,9 g Kohlenhydrate 5,8 g Eiweiß 78 g Salz 1,4 g
Menge/Gewicht	908 g
Preis	23,45 Euro
Preis pro Kg	25,83 Euro

Punkte von 1-10
– Gesamteindruck	8
– Geschmack	9
– Löslichkeit	10
Highlights
(+) Sehr lecker und cremig
(+) Enthält alle Proteinfraktionen vollständig
(+) Hohe biologische Verfügbarkeit

Testeindruck*
Die größten Stärken eines der meist verkauften Whey Proteine in Deutschland sind die cremige Konsistenz, der unvergleichliche Geschmack und die vielseitige Verwendbarkeit. Auch zum Backen oder zum Verfeinern von Joghurt oder Quarkspeisen geeignet. Niedriger Kohlenhydrat- und Fettgehalt. Gibt es in acht Geschmacksrichtungen.
esn.com

Foodspring Whey Protein Schoko-Kokosnuss

Inhaltsstoffe	Molkeneiweiß-Konzentrat (60 %), Molkeneiweißisolat (30 %), Kakaopulver (6,5 %), Aroma, Kokosflocken (1,5 %), Emulgator (Sonnenblumenlecithin), Süßungsmittel (Sucralose, Steviolglykoside)
Proteinquellen	Molkeneiweiß
Nährwerte pro Portion nach Deklaration (30 g Pulver + 300 ml Wasser)	114 kcal und 22,9 g Eiweiß
Gesamtnährwerte in 100 g Pulver:	381 kcal 5,4 g Fett Gesättigte Fettsäuren 4,5 g Kohlenhydrate 5,4 g Eiweiß 76,2 g Salz 0,66 g
Menge/Gewicht	750 g
Preis	29,99 Euro
Preis pro Kg	39,99 Euro

Punkte von 1-10
– Gesamteindruck	9
– Geschmack	10
– Löslichkeit	10
Highlights
(+) Hervorragend im Geschmack
(+) Hochwertiges Molkenprotein aus echter Weidemilch
(+) Kalorienfreie Süße aus der Stevia-Pflanze


Testeindruck*
Was den Geschmack betrifft, ist dieses Proteinpulver unser Favorit. Ein cremiger Genuss für den Gaumen. Das Molkenprotein stammt von grasgefütterten Kühen, die 328 Tage im Freien verbringen können. Kalorienfrei gesüßt mit Stevia. Ein tolles Shake, auf das man sich nach dem Sport richtig freut.
foodspring.de

Isostar High Protein 90 Vanille

Inhaltsstoffe	Milchweiß (Kasein), Weizenprotein, Aromen, Sojaeiweiß (Emulgator: Sojalecithin), Magnesiumcarbonat, Vitamine (C, E, Niacin, B6, Riboflavin, Thiamin), Süßungsmittel (Aspartam, Acelsufam K), Farbstoff: Carotin, Emulgator: Sonnenblumenlecithin
Proteinquellen	Milchweiß, Sojaeiweiß
Nährwerte pro Portion nach Deklaration: 25 g Pulver + 200 ml Wasser	92 kcal und 20 g Eiweiß
Nährwerte pro 100 g Pulver	379 kcal 2,8 g Fett Gesättigte Fettsäuren 1,1 g Kohlenhydrate: 5,5 g Eiweiß 82 g Salz 0,74 g
Menge/Gewicht	700 g
Preis	19,99 Euro
Preis pro Kg	19,99 Euro

Punkte von 1-10
– Gesamteindruck	7
– Geschmack	7
– Löslichkeit	8
Highlights
(+) Hyperprotein-Formel (82 % Milchprotein)
(+) Hohe biologischer Wertigkeit
(+) Mit Vitamin E, C, B1, B2, Calcium und Magnesium


Testeindruck*
Das Isostar High Protein-Getränk wurde speziell zur Steigerung des Muskelvolumens entwickelt. Dafür sorgt die Hyperprotein-Formel mit 82 Prozent Milchprotein einer hohen biologischen Wertigkeit. Für Läufer, die regelmäßig Kraftsport betreiben. Gut geeignet nach schnellen oder intensiven Einheiten.
isostar.de

Madena Erbsen Protein

Inhaltsstoffe	Erbsenprotein
Proteinquellen	Erbsenprotein (Proteingehalt von 85 %)
Nährwerte pro Portion nach Deklaration (30 g Pulver + 300 ml Wasser)	105 kcal und 25,5 g Eiweiß
Nährwerte pro 100 g Pulver	350 kcal 1,7 g Fett Gesättigte: FS 0,3 g Kohlenhydrate 3,2 g Eiweiß 85 g Salz 0,38 g Ballaststoffe: 2,4 g
Menge/Gewicht	1000 g
Preis	19,95 Euro
Preis pro Kilo	19,95 Euro

Punkte von 1-10
– Gesamteindruck	8
– Geschmack	3-4
– Löslichkeit	10
Highlights
(+) Veganes Naturprodukt ohne Zusätze (zuckerfrei, laktosefrei, glutenfrei)
(+) Hochwertiges Aminosäureprofil
(+) Sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
(-) Etwas fade in Geschmack

Testeindruck*
Dieses Erbsenprotein ist ein reines Naturprodukt ganz ohne Zusätze, bietet ein hochwertiges Aminosäureprofil und eine sehr gute Löslichkeit. Über den Eigen-Geschmack lässt sich streiten. Kann mit anderen Proteinen kombiniert werden. Sehr gute Eiweißquelle für Veganer und Menschen mit Unverträglichkeiten.
madena.de

Nu3 Vegan Protein 3k Cookies and Cream

Inhaltsstoffe	Erbsenprotein-Isolat (77,5 %), natürliches Aroma, Hanf Proteinpulver (5 %), Reisproteinkonzentrat (5 %), stark entöltes Kakaopulver (2 %), Johannisbrotkeimlingsprotein (1 %), Trennmittel: (Tricalciumphosphat), Meersalz, Süßungsmittel: (Steviolglycoside, Sucralose)
Proteinquellen	Erbsenprotein, Hanfprotein, Reisprotein
Nährwerte pro Portion nach Deklaration (30 g Pulver + 200 ml Wasser)	110 kcal, 22,3 g Eiweiß
Nährwerte pro 100 g Pulver	389 kcal/116 7,6 g Fett/2,3 Gesättigte FS: 1,7 g/0,5 g Kohlenhydrate 8,0 g/2,4 g (Zucker0,9 g/0,3) Eiweiß 70,0 g/ 21,0 g Salz: 3,6 g/1,1 g 18 Aminosräuren! Complete Amino Accids
Menge/Gewicht	1000 g
Preis	21,49 Euro
Preis pro Kg	21,49 Euro

Punkte von 1-10
– Gesamteindruck	8
– Geschmack	7
– Löslichkeit	10
Highlights
(+) Veganes Protein aus Erbsen, Hanf und Reis
(+) Frei von Aspartam, Zucker, Farb- und Konservierungsstoffen
(+)Vollständiges Aminosäureprofil


Testeindruck*
Durch die Kombination des Proteins aus gelben Erbsen mit Hanf- und Reisproteinen ergibt sich ein vollständiges Aminosäureprofil mit sehr gutem Chemical Score. Das rein pflanzliche Proteinpulver kommt ohne Zucker, künstliche Aromen und Konservierungsstoffe aus. Auch für Veganer ideal.
nu3.de

Orthomol Sport Recover Schoko

Inhaltsstoffe	Dextrose, Calciumcaseinat (17 %), fettarmes Kakaopulver (aus Theobroma cacao) (9 %), Molkenproteinisolat (8 %), Magermilchpulver, Erbsenprotein (6 %), Aroma, L-Leucin (1,2 %), Verdickungsmittel Xanthan und Guarkernmehl, L-Isoleucin (0,4 %), L-Valin (0,3 %), Natriumchlorid, L-Ascorbinsäure, Zinkgluconat, Süßungsmittel Sucralose, Emulgator Lecithine und Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren
Proteinquellen	Casein, Molkeneiweiß, Erbseneiweiß
Nährwerte pro Portion nach Deklaration (50 g Pulver und Wasser)	183 kcal und 16 g Eiweiß
Nährwerte 100 g Pulver	365 kcal 1,9 g Fett Gesättigte FS 1,0 g Kohlehydrate 50 g Eiweiß 32 g Salz 0,60 g Ballaststoffe 3,8 g
Menge/Gewicht	600 g
Preis	29,39 Euro
Preis pro Kg
Punkte von 1-10
– Gesamteindruck	6-7
– Geschmack	6-7
– Löslichkeit	9
Highlights
(+) Verschiedene Proteinquellen: Casein, Molkenprotein und Erbsenprotein
(+) Mit Zink und Vitamin C
(+) Gut geeignet nach langen Ausdauereinheiten
(-) Hoher Zuckeranteil

Testeindruck*
Das Proteinpulver von Orthomol Sport enthält drei Proteinquellen, verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs), sowie Vitamin C und Zink. Der Kohlenhydratanteil ist deutlich höher. Der Geschmack in Wasser ist süß und vollmundig, manchem aber sicher zu süß. Ganz gut für die schnelle Versorgung nach langen Einheiten.
orthomol.com

Ultra Sports Level X Erdbeere

Inhaltsstoffe	54 %Molkenproteinkonzentrat von grasgefütterten Weidekühen, Süßungsmittel 13 % Birkenzucker und Stevia, 7 % Erdbeeren, 7 % Bananen, Emulgator Sonnenblumenlezithin, Taurin, Schwarze Johannisbeere, Rote Bete, Magnesiumcitrat, Granatapfel, L-Leucin, Cranberries, Lemongrasextrakt, Pfefferminze, Zinkcitrat, Maltodextrin, Cholinbiartrat, 0,4 % Traubenkernextrakt, Ingwerextrakt, natürliche Aromen, Pfeffer, Vitamin B6, Vitamin D3, Natriumselenat
Proteinquellen	Molkeneiweiß
Nährwertgehalt pro Portion nach Deklaration (pro 50 g mit 200 ml Wasser)	212 kcal und 21,7 g Eiweiß
Nährwerte 100 g Pulver	423 kcal 14,0 g Fett Gesättigte FS 7,0 g Kohlenhydrate 28,0 g Eiweiß: 43,4 g Salz 0,6 g
Menge/Gewicht	500 g
Preis	29,50 Euro
Preis pro Kg	59,00 Euro

Punkte von 1-10
– Gesamteindruck	8
– Geschmack	6
– Löslichkeit	8
Highlights
(+) Hochwertiges Molkeneiweiß von grasgefütterten Weidekühen
(+) Sehr gute Wirksamkeit
(+) Viele natürliche Zutaten (gesüßt mit Birkenzucker und Stevia)


Testeindruck*
Das leucinreiche Molkeneiweiß von grasgefütterten Weidekühen ist nicht gerade preiswert, aber hochwertig und wirkungsvoll. Schmeckt nicht sehr intensiv, aber echt – durch natürliche Zutaten und gefriergetrocknete Früchte. Gesüßt mit Birkenzucker und Stevia. Sehr gut für Gesundheitsbewusste und Ambitionierte.
ultra-sports.de