Die Zeiten, in denen unser Training ausschließlich aus Laufen bestanden hat, sind lange vorbei. Mit den richtigen Stretching- und Mobilisierungsübungen halten Sie Ihren Körper fit für lange Belastungen und verbessern Ihre Laufökonomie.
Asics veröffentlicht zum Global Running Day 2020 eine Studie, die das weltweite Laufverhalten in Corona-Zeiten untersucht. Sie zeigt: Mentale Gesundheit spielt eine wichtige Rolle.
Nicht nur für exotische Reiseziele gilt es, einige Grundregeln für die Gesundheit zu beachten. Auch wer in Deutschland, etwa in den Alpen oder im Schwarzwald Urlaub macht, sollte eine kleine Reiseapotheke parat haben und Vorsichtsmaßnahmen...
Happy sein – dieses Gefühl entsteht aus vielen Gründen. Oft hat es mit dem Laufen zu tun, aber auch andere Auslöser spielen eine Rolle. Was uns glücklich macht und warum, zeigt die Wissenschaft. Und das alltägliche Leben. Eine fröhliche...
Ist es empfehlenswert, nachts zu laufen? Wenn das Tagewerk gemacht ist und keine Termine mehr anstehen? Dazu gehen die Meinungen auseinander, so auch in unserer Redaktion.
Schuhe an und loslaufen – einfach, oder? Welche Laufschuhe es für welches Einsatzgebiet und für welchen Typ gibt, erklären wir hier. Wir testen ausgewählte Produkte und bewerten sie anhand persönlicher Praxistests. Und natürlich braucht man zum Laufen nicht nur Schuhe.
Training macht den Meister. Und Training ist der Alltag, also soll es Spaß machen, abwechslungsreich sein und effektiv. Welche Trainingsmethoden es gibt und was es mit Alternativtraining oder Intervallen auf sich hat, erfahrt ihr hier. Trainingspläne gibt es auch.
Ob schnelle City-Marathons oder die wunderbaren Trail-Läufe, lange Kanten oder kurze knackige Strecken – hier berichten wir von den aktuellen Laufevents des Jahres und erzählen, wie es beim Generali Berliner-Halbmarathon lief oder welche Herausforderungen der Pitz Alpine Glacier Trail bot.
Das ist der große Moment: Am Start stehen. Gleich geht es los. Bis es so weit ist, gibt es über Training, Laufstil, Ernährung und Regeneration viel zu wissen. Vom Frühjahrsziel Halbmarathon über den Berglauf im Sommer bis zum großen Marathon im Herbst erfahrt ihr hier, wie ihr zum Ziel kommt.
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