Ein unebener Waldboden, eine kleine Unachtsamkeit und schon ist es passiert: Sie knicken mit dem Fuß um. Im schlechtesten Fall schwillt das Sprunggelenk direkt an und schmerzt.

Läufer müssen sich nicht nur durch-, sondern vor allem richtig zubeißen. Damit fördern Sie eine gute Verdauung, die Basis der Gesundheit. Auch Ihre Performance hängt davon ab, wie gut der Stoffwechsel in Form ist. Die besten Pflegetipps.

Viel Stress im Job, eine Verletzung oder Krankheit – die Gründe für eine (längere) Laufpause sind vielfältig. Wann und in welcher Dosierung Sie Ihr Training wieder aufnehmen dürfen, ist von Fall zu Fall verschieden.

Sportlich ins nächste Jahr starten und dauerhaft dranbleiben – inspirierende Ideen dazu gibt es genug! Am besten beginnen Sie schon jetzt, Ihre persönliche Wunschliste zu schreiben. Ob Sie die an den Osterhasen schicken, bleibt Ihnen...

Die Umschreibung „Netzwerk des Lebens“ ist eine bildhafte Darstellung und soll uns die Verflechtung mit den vielfältigen Bereichen des Daseins, die unsere Lebensqualität beeinflussen, vor Augen führen.