Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler – ein altes Sprichwort, das nach heutigem Stand der Ernährungswissenschaft scheinbar überholt ist. Wie ein gesundes Läufer-Frühstück aussieht, erfahren...
Schlank sein gilt in unserer heutigen Gesellschaft als erstrebenswert. Wer möglichst wenig Speck besitzt, dem wird meist Sportlichkeit und Gesundheit attestiert. Traumfigur = Fitness. Doch geht diese Formel wirklich auf?
Matthias Steiner, Olympiasieger im Gewichtheben und Typ-1-Diabetiker, wog in seiner aktiven Zeit 150 Kilogramm. Danach nahm er 45 Kilo ab, schrieb Bücher und entwickelte ein Online-Fitness-und Ernährungsprogramm. Im Podcast gibt er nun Anregungen.
Acai statt Apfel, Goji statt Grünkohl, Maca statt Milchprodukt – Superfoods aus fernen Regionen der Welt erobern zunehmend den Markt. Sportler vertrauen auf die leistungssteigernde Wirkung des teuren Superfutters. Doch was ist wirklich dran am...
Beim gemütlichen Essen kommen die Gedanken an die Kilos, die Sie eigentlich verlieren wollten. „Was soll’s“, meldet sich da die Stimme in Ihrem Kopf, „gehe ich morgen einfach etwas länger laufen.“ Doch geht diese Rechnung auf?
Erst Training macht den Meister. Wir zeigen Ihnen wie Sie das Lauf-ABC richtig einsetzen, Ihre Muskulatur kräftigen oder welche Hilfsmittel Sie für ein zielgenaues Training verwenden können...
Was ist der Athlet ohne seine Ausstattung? Dem Aktiven stehen heute unzählige Produkte zur Verfügung. Unsere Produktbesprechungen sollen Ihnen als Kompass dienen, welche Produkte für Sie wirklich sinnvoll sind, und was hinter den Versprechen der Hersteller steckt...
Wie Sie Ihr Laufjahr planen, mit hohen oder niedrigen Temperaturen zurechtkommen oder was man beachten sollte, wenn man im Dunkeln läuft – hier finden Sie wertvolle Praxistipps zu Regeneration, Gesundheit und Ernährung...
Gelaufen wird auf der ganzen Welt. In unseren Reportagen berichten wir über lange und kurze Läufe, ob hier in Deutschland gleich um die Ecke oder am anderen Ende der Welt. Holen Sie sich Inspiration und genießen Sie die Laufabenteuer mit unseren Autoren...
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