In einem gesunden Darm schlummern große Leistungsreserven für Sportler. Dr. Friederike Feil gibt sieben Tipps, wie Läufer ihren Darm fit halten und Energie tanken.

Nahrungsergänzungsmittel, spezielle Trainingstipps, Regenerationsdrinks – Sportler betreiben einen hohen Aufwand, um ihre Leistungsfähigkeit zu stärken. Doch liegen die größten Leistungsreserven des Körpers im Darm.

Profi-Läufer schwören auf den roten Saft: Eine Kur mit Roter Bete soll schnell machen. Running-Redakteurin Tabitha Bühne geht der Sache mit dem Nitrat auf den Grund.

Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler – ein altes Sprichwort, das nach heutigem Stand der Ernährungswissenschaft scheinbar überholt ist. Wie ein gesundes Läufer-Frühstück aussieht, erfahren...

Schlank sein gilt in unserer heutigen Gesellschaft als erstrebenswert. Wer möglichst wenig Speck besitzt, dem wird meist Sportlichkeit und Gesundheit attestiert. Traumfigur = Fitness. Doch geht diese Formel wirklich auf?