Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler – ein altes Sprichwort, das nach heutigem Stand der Ernährungswissenschaft scheinbar überholt ist. Wie ein gesundes Läufer-Frühstück aussieht, erfahren...

Schlank sein gilt in unserer heutigen Gesellschaft als erstrebenswert. Wer möglichst wenig Speck besitzt, dem wird meist Sportlichkeit und Gesundheit attestiert. Traumfigur = Fitness. Doch geht diese Formel wirklich auf?

Matthias Steiner, Olympiasieger im Gewichtheben und Typ-1-Diabetiker, wog in seiner aktiven Zeit 150 Kilogramm. Danach nahm er 45 Kilo ab, schrieb Bücher und entwickelte ein Online-Fitness-und Ernährungsprogramm. Im Podcast gibt er nun Anregungen.

Acai statt Apfel, Goji statt Grünkohl, Maca statt Milchprodukt – Superfoods aus fernen Regionen der Welt erobern zunehmend den Markt. Sportler vertrauen auf die leistungssteigernde Wirkung des teuren Superfutters. Doch was ist wirklich dran am...

Beim gemütlichen Essen kommen die Gedanken an die Kilos, die Sie eigentlich verlieren wollten. „Was soll’s“, meldet sich da die Stimme in Ihrem Kopf, „gehe ich morgen einfach etwas länger laufen.“ Doch geht diese Rechnung auf?