In einem gesunden Darm schlummern große Leistungsreserven für Sportler. Dr. Friederike Feil gibt sieben Tipps, wie Läufer ihren Darm fit halten und Energie tanken.
Nahrungsergänzungsmittel, spezielle Trainingstipps, Regenerationsdrinks – Sportler betreiben einen hohen Aufwand, um ihre Leistungsfähigkeit zu stärken. Doch liegen die größten Leistungsreserven des Körpers im Darm.
Profi-Läufer schwören auf den roten Saft: Eine Kur mit Roter Bete soll schnell machen. Running-Redakteurin Tabitha Bühne geht der Sache mit dem Nitrat auf den Grund.
Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler – ein altes Sprichwort, das nach heutigem Stand der Ernährungswissenschaft scheinbar überholt ist. Wie ein gesundes Läufer-Frühstück aussieht, erfahren...
Schlank sein gilt in unserer heutigen Gesellschaft als erstrebenswert. Wer möglichst wenig Speck besitzt, dem wird meist Sportlichkeit und Gesundheit attestiert. Traumfigur = Fitness. Doch geht diese Formel wirklich auf?
Erst Training macht den Meister. Wir zeigen Ihnen wie Sie das Lauf-ABC richtig einsetzen, Ihre Muskulatur kräftigen oder welche Hilfsmittel Sie für ein zielgenaues Training verwenden können...
Was ist der Athlet ohne seine Ausstattung? Dem Aktiven stehen heute unzählige Produkte zur Verfügung. Unsere Produktbesprechungen sollen Ihnen als Kompass dienen, welche Produkte für Sie wirklich sinnvoll sind, und was hinter den Versprechen der Hersteller steckt...
Wie Sie Ihr Laufjahr planen, mit hohen oder niedrigen Temperaturen zurechtkommen oder was man beachten sollte, wenn man im Dunkeln läuft – hier finden Sie wertvolle Praxistipps zu Regeneration, Gesundheit und Ernährung...
Gelaufen wird auf der ganzen Welt. In unseren Reportagen berichten wir über lange und kurze Läufe, ob hier in Deutschland gleich um die Ecke oder am anderen Ende der Welt. Holen Sie sich Inspiration und genießen Sie die Laufabenteuer mit unseren Autoren...
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