Laufen bei Nässe und Kälte ist für das Immunsystem mit Vorteilen verbunden; aber nur dann, wenn die richtige Kleidung gewählt wird.

Immer mehr Sportlerinnen reden offen über ihre Regelblutung. Was früher ein Tabuthema war, wird heute immer wichtiger, denn der weibliche Zyklus spiegelt sich auch in der Leistungsfähigkeit wider.

Mit dem richtigen Schuh am Fuß macht das Laufen viel mehr Spaß – er sitzt gut, unterstützt das Abrollen des Fußes und macht jeden Lauf zu einem Erlebnis.

Es gilt als die älteste Kulturpflanze der Welt, war das Hauptnahrungsmittel auf allen Kontinenten und in Europa das meistangebaute Getreide während des Altertums und Mittelalters. Jetzt feiert die alte Getreidesorte ein Comeback.

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