Ist der Körper erschöpft, signalisiert er das anhand von Müdigkeit. Nach körperlichen Anstrengungen ist das normal. Wenn die Erschöpfung aber anhält und auch nach Ruhephasen nicht verschwindet, liegt vielleicht ein körperliches Problem...

Früher waren vor allem Soldaten betroffen: Das kilometerlange Marschieren belastete die Knochen übermäßig. Heute tragen besonders Langstreckenläufer ein erhöhtes Risiko, einen Ermüdungsbruch zu erleiden. Die gute Nachricht: Vorbeugen ist...

Von Laktat und einer Übersäuerung der Muskeln hat wohl jeder, der Ausdauersport betreibt, schon einmal gehört. Doch welche Prozesse stecken eigentlich dahinter? Und wie lässt sich der Zeitpunkt, bis nichts mehr geht, hinausschieben?

Um Trailrunning zu betreiben, muss man nicht erst in den Flieger steigen. Auch in Deutschland gibt es wirklich tolle Trails, die so einiges zu bieten haben. Hier einige Inspirationen.

Die Sieger des Sommers werden im Winter gemacht! Grade für ambitionierte Läufer ist durchgehendes Training auch in der kalten Jahreszeit wichtig. Mit unseren Tipps erhalten Sie Ihre Leistungsfähigkeit und kommen gesund durch den Winter.