Das ist der große Moment: Am Start stehen. Gleich geht es los. Bis es so weit ist, gibt es über Training, Laufstil, Ernährung und Regeneration viel zu wissen. Vom Frühjahrsziel Halbmarathon über den Berglauf im Sommer bis zum großen Marathon im Herbst erfahrt ihr hier, wie ihr zum Ziel kommt.

Training macht den Meister. Und Training ist der Alltag, also soll es Spaß machen, abwechslungsreich sein und effektiv. Welche Trainingsmethoden es gibt und was es mit Alternativtraining oder Intervallen auf sich hat, erfahrt ihr hier. Trainingspläne gibt es auch.

Ob schnelle City-Marathons oder die wunderbaren Trail-Läufe, lange Kanten oder kurze knackige Strecken – hier berichten wir von den aktuellen Laufevents des Jahres und erzählen, wie es beim Generali Berliner-Halbmarathon lief oder welche Herausforderungen der Pitz Alpine Glacier Trail bot.

Schuhe an und loslaufen – einfach, oder? Welche Laufschuhe es für welches Einsatzgebiet und für welchen Typ gibt, erklären wir hier. Wir testen ausgewählte Produkte und bewerten sie anhand persönlicher Praxistests. Und natürlich braucht man zum Laufen nicht nur Schuhe.